La sophrologie Caycédienne

"Un entraînement du corps et de l'esprit pour développer une conscience sereine."

La Sophrologie caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique créée en milieu hospitalier par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.



Elle est basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit pour développer la sérénité et le bien-être.




Elle permet de vivre autrement les stimuli du stress, d’apaiser les émotions, de dévoiler et renforcer les capacités et valeurs de l’être.  


La pratique permet de créer la rencontre entre le corps et l’esprit afin d’aller vers la connaissance de soi.

La répétition des pratiques est importante pour l’efficacité de la méthode. Il est essentiel de renouveler ces rendez-vous « extra-ordinaires » avec soi-même pour pouvoir évoluer de la découverte vers la conquête puis vers la transformation.

« La sophrologie, c’est la pédagogie du bonheur » (Pr Caycedo) 

Comment se déroule la séance ?

La première séance dure environ 1h30, elle est fondamentale.

On échangera sur vos attentes et on fera une longue anamnèse.

Celle-ci nous révèlera les noeuds à explorer et sera certainement source de prises de conscience.

Puis nous terminerons par une pratique de sophrologie qui vous permettra une première connexion au langage du corps et vous fera repartir déjà apaisé(e). 

 

Les séances suivantes durent environ 1h15.

On commence par un point sur votre évolution par rapport au rendez-vous précédent.

On échange beaucoup en fonction de votre vécu entre les deux rendez-vous.

Puis je vous propose la pratique ou la méthode qui sera la mieux adaptée afin de vous faire avancer positivement et efficacement.